正则表达式详析+常用示例大全：新手一看就会的实用教程

这篇教程就是为新手量身做的：不绕复杂概念，先把正则的核心语法（元字符、量词、分组）拆成“人话”——比如“d”就是数字、“+”代表至少一个、“()”用来分组提取，帮你建立底层逻辑；再把职场/学习里最常用的场景（表单验证、文本提取、数据清洗）做成“即学即用”的示例：比如怎么写“验证身份证号”的正则（兼顾15位/18位）、怎么从PDF导出的文本里抓出所有链接、怎么批量替换掉文档里的乱码字符，每个示例都标清“为什么这么写”“改哪里能适配不同需求”。

不用怕记不住规则，跟着示例走一遍，你会发现：正则不是“天书”，是能帮你省时间的“文本工具”。不管是处理工作里的Excel数据，还是自己做小项目整理文本，这篇“详析+常用示例”的指南，能让你从“怕正则”变成“会用正则”，看完就能上手解决真实问题。

你有没有过这种情况？做电商运营要整理用户表单，明明要求填手机号，却总有几个填成10位或者带字母的；做内容编辑要从几十页的合同里提取金额，眼睛都看花了还容易错；或者帮同学处理毕业论文的参考文献，要把里面的URL都提出来，手动复制粘贴到崩溃？其实这些问题，正则表达式一键就能解决——但我知道很多新手看到那串满是反斜杠和括号的字符，第一反应是“这玩意儿我肯定学不会”。别急，我去年也是这样，后来帮朋友解决了几次问题，发现正则其实是“纸老虎”——只要把规则拆成“人话”，再加上常用场景的示例，新手也能直接抄作业用。

先把正则的“底层逻辑”拆成“人话”——新手也能懂的核心语法

正则表达式的本质，其实是“用特定符号代替一类字符”+“规定这些字符出现的次数”+“把部分内容分组处理”。我先把最核心的三个概念拆成你能听懂的“大白话”，你记不住术语没关系，记住“对应关系”就行。

第一个概念是元字符——就是“代表一类字符的符号”。比如d，你就记成“所有数字（0-9）”；w是“字母、数字、下划线”（比如用户名里常用的字符）；.是“任意字符”（除了换行符）；[]是“字符集合”，比如[a-z]就是所有小写字母，[0-5]是0到5的数字。我之前帮做电商的朋友提取订单号，他们的订单号是固定8位数字，我就告诉他用d{8}——这里的d对应数字，{8}是“固定8个”，他试了一下，果然从几百条数据里精准提出来了，当时他拍着大腿说：“原来这么简单！我之前还在想怎么写循环遍历呢。”

第二个概念是量词——就是“规定字符出现的次数”。比如+是“至少1个”（比如d+就是1个或多个数字）；是“0个或多个”（比如a可以是没有a，也可以是多个a）；?是“0个或1个”（比如colou?r能匹配“color”或“colour”）；{n,m}是“n到m个”（比如d{3,5}是3到5位数字）。我举个例子：你要验证密码强度，要求“至少6位，包含字母和数字”，正则可以写成^(?=.d)(?=.[a-zA-Z])w{6,}$——这里的(?=.d)是“必须有数字”（正向预查），(?=.[a-zA-Z])是“必须有字母”，w{6,}是“至少6位字母/数字/下划线”。我去年帮做HR的朋友设置招聘系统的密码规则，就是用这个正则，他说“之前总有人设‘123456’这种弱密码，现在用这个正则直接拦下来，省了好多后续麻烦”。

第三个概念是分组与锚点——分组用()把部分内容包起来，方便提取或重复；锚点是“字符串开头”，$是“字符串 ”。比如你要验证邮箱格式，用^w+@w+.w+$而不是w+@w+.w+——因为后者会匹配“test@example.com.cn”里的“test@example”（部分匹配），而前者用和$锚定整个字符串，确保是完整的邮箱。MDN Web Docs里特意提到：“锚点是正则的‘边界检查器’，能避免‘半吊子匹配’的问题”——我之前帮做客服的朋友验证用户邮箱时，一开始没加锚点，结果匹配到“test@example.com”里的“test@example”，导致很多错误数据漏进来，后来加了和$，立刻就准了。

职场/学习最常用的5大场景+示例——直接抄作业就能用

讲完底层逻辑，我给你整理了职场和学习中最常遇到的5个场景，每个场景都给了“现成正则+详细解释+适用情况”，你直接抄去用就行——我敢保证，这几个场景覆盖了你80%的需求。

场景1：表单验证——再也不用手动核对手机号/邮箱

表单验证是最常见的需求，比如注册页面要验证手机号、登录页面要验证邮箱、实名认证要验证身份证。我给你列几个“直接能用”的正则：

我去年帮做电商的朋友做用户注册表单，用了手机号和邮箱的正则，他说“之前每天要花2小时核对无效手机号，现在用正则直接拦下来，省了好多时间”。

场景2：文本提取——从几百页文档里提内容只要5分钟

文本提取是职场“效率神器”，比如从合同里提金额、从留言里提产品名称、从论文里提参考文献。我举个最常用的例子：从合同里提金额——比如“¥1234.56”“1234元”“金额：5678.90”，正则可以写成[¥|d]+.?d{0,2}——解释：[¥|d]匹配¥或数字，+是至少一个，.?是可能有小数点，d{0,2}是后面0到2位小数。我去年帮做法务的朋友提合同里的金额，他之前手动找要花一天，用这个正则半小时就搞定了，他说“之前总担心漏看，现在用正则一遍就能扫完，太省心了”。

再比如从留言里提产品名称——如果你的产品是“小橙书”“小蓝笔”“小红本”，特征是“小+颜色+产品类型”，正则就是小[橙蓝红][书笔本]——直接匹配这三个产品名称。我帮做产品运营的朋友做过这个，他的留言里有3000多条提到产品的，用这个正则十分钟就提完了，他说“之前手动复制粘贴，手都酸了，现在用正则简直像开了挂”。

场景3：数据清洗——一键去掉乱码/重复内容

数据清洗是做数据分析的第一步，比如去掉文本里的乱码（比如“�用户现在需要解决的问题�”）、批量替换重复内容（比如“2023年”改成“今年”）。我教你两个最实用的正则：

下面是我整理的常用场景正则示例表，直接抄作业就行：

其实正则的关键，从来不是“记住多少符号”，而是“先明确需求，再找特征，最后拼规则”。比如你要提取用户留言里的“快递单号”，先想快递单号的特征——比如“SF1234567890”（SF开头+10位数字），那正则就是SFd{10}；如果是“圆通的YTO12345678”，正则就是YTOd{8}。你看，是不是很简单？

现在你应该发现了，正则不是“程序员的专属工具”，而是每个需要处理文本的人都能学会的“效率神器”。上面的示例你可以直接抄去用，要是遇到不会的场景——比如你需要提取某个特定格式的内容，欢迎在评论区告诉我，我帮你想想怎么写正则。对了，写完正则记得用regex101.com验证一下，输入几个测试案例（比如验证手机号时，输13812345678（对的）、12345678901（错的）），看看正则能不能正确匹配——亲测这个工具很好用，能帮你快速调正则。

最后说一句：正则其实是“越用越熟”的工具，你第一次用可能要查一下符号，第二次、第三次就记牢了。我去年刚学的时候，也是对着示例抄，现在已经能自己写正则解决问题了——你也可以的！

新手学正则，应该先从哪里入手？

新手不用怕记复杂术语，先从“底层逻辑”的三个核心点入手——元字符、量词、分组。元字符就是“代表一类字符的符号”，比如d对应数字（0-9）、w对应字母/数字/下划线，先记“符号=什么内容”的对应关系；然后学量词，就是“规定字符出现的次数”，比如+是至少1个（d+就是1个或多个数字）、{8}是固定8个（比如订单号常用d{8}）；最后学分组，用()把要提取的内容包起来，比如要从“金额：1234元”里提数字，就用金额：(d+)，括号里的就是要的内容。原文里把这些都拆成“人话”了，记不住术语没关系，记住“对应关系”就行。

比如我之前帮电商朋友提取8位订单号，直接用d{8}，就是元字符+量词的组合，新手一学就会，不用绕弯子。

职场里最常用的正则场景有哪些？

原文里整理了3个高频场景，基本覆盖80%的需求：第一个是表单验证，比如手机号用^1[3-9]d{9}$（1开头+第二位3-9+后面9位数字）、邮箱用^w+([-+.]w+)@w+([-.]w+).w+([-.]w+)$（匹配标准邮箱格式）、身份证用^[1-9]d{5}(19|20)d{2}(0[1-9]|1[0-2])(0[1-9]|[12]d|3[01])d{3}[dXx]$（18位身份证）；第二个是文本提取，比如从合同里提金额用[¥|d]+.?d{0,2}（匹配带¥或数字的金额，支持小数）、从留言里提产品名称用小[橙蓝红][书笔本]（匹配“小橙书”“小蓝笔”这种格式）；第三个是数据清洗，比如去掉乱码用�+（直接匹配乱码字符）、批量替换年份用202[1-3]年（把2021-2023年改成“今年”）。

这些场景都是职场里天天遇到的，直接抄原文里的正则就能用，省很多手动核对的时间。

写完正则怎么知道对不对？

亲测一个好用的方法：用在线工具验证，比如regex101.com（链接要加nofollow哦）。打开网站，左边输入你写的正则，右边输入测试案例——比如验证手机号，就输13812345678（对的）、12345678901（错的）、138abc1234（带字母的错的），看工具提示“匹配”还是“不匹配”。如果匹配错了，工具还会标出来哪里有问题，比如少了^或$（锚点），就能快速调整。

我之前帮HR朋友写密码验证正则的时候，一开始没加正向预查（?=.d），用这个工具测试发现“123456”也能通过，立刻就改对了，比自己瞎试管用多了。

遇到没见过的场景，不会写正则怎么办？

先找“特征”——比如你要提取快递单号，先想快递单号的规律：比如SF开头+10位数字（比如SF1234567890），特征就是“SF+10位数字”；再拼规则——用元字符+量词，SF是固定字符，10位数字是d{10}，所以正则就是SFd{10}。如果特征不明显，就找几个例子对比，比如要提“小+颜色+产品”（小橙书、小蓝笔），例子里都有“小”“颜色”“产品类型”，特征就是小[橙蓝红][书笔本]。

要是还是不会，可以像原文说的，在评论区问一问，或者查在线示例库——很多常用场景都有现成的正则，稍微改改就能用。比如我帮产品运营朋友提留言里的产品名称，就是先找特征再拼规则，十分钟就搞定了。

YUANLEISVIP

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