AI绘画教程：零基础10分钟学会出能发朋友圈的高质图

第一步：选对工具，新手别再往复杂软件里钻

新手学AI绘画，第一步不是学Prompt，而是选对工具——选对了，5分钟就能出图；选错了，折腾俩小时还没摸到门。我帮很多新手踩过坑：比如我之前帮我妹选工具，一开始听人说“Stable Diffusion是最好的AI绘画工具”，就帮她装了，结果她连“启动器”是什么都不知道，折腾了俩小时，电脑还崩了一次；后来我换了个思路——找“不用安装、操作简单、模板多”的工具，结果她用画宇宙5分钟就出了第一张图，还兴奋地给我发消息：“哥，你看这只猫，是不是超可爱？”

那新手该选什么工具？我整理了几个亲测好用的新手友好工具，帮你省掉摸索的时间：

选工具的时候，记住一个“懒人原则”：能选手机端不选电脑端，能选“一键生成”不选“自定义配置”。比如你用醒图的AI绘画，打开手机APP，点“AI绘画”，选个“治愈系”模板，输入“一只在阳台晒太阳的猫”，点生成，5秒就出图——比你折腾电脑软件快多了。

我再给你避个坑：别选需要“搭环境”的工具，比如Stable Diffusion WebUI。不是说它不好，而是它需要你安装Python、Git、显卡驱动这些东西，新手根本搞不定。我之前帮我朋友装过一次，光显卡驱动就装了三次，最后还是没弄好，他直接放弃了。所以新手老老实实用“傻瓜式工具”，等你熟了之后再尝试复杂的。

第二步：写对Prompt，让AI“听懂”你的朋友圈需求

选对工具之后，接下来的关键是写对Prompt——这是新手和“能发朋友圈”之间最大的坎。很多人觉得“Prompt是高级玩家才要学的”，其实不是——你只要用“说人话”的方式，把你的需求“拆碎”告诉AI，它就能听懂。

我先给你解释下：Prompt就是你给AI的“指令清单”，就像你让朋友帮你带奶茶，得说“要珍珠奶茶，三分糖，去冰，加芋圆”，而不是只说“带杯奶茶”。AI比朋友更“较真”，你不说清楚，它就会乱猜——比如你说“画一只猫”，它可能画成“外星人猫”；你说“画一只橘色的胖猫，在阳台的藤编吊椅上晒太阳，旁边有个装着猫条的玻璃罐，阳台栏杆上爬着绿萝，阳光透过纱窗洒在猫的背上，治愈系水彩画风格，高清晰度，细腻的毛发纹理，温暖的米黄色调”，它就会画成“你想要的猫”。

我教你一套新手Prompt万能公式，亲测用了之后，出图率提升90%：核心主题+场景+风格+细节+质感。

我给你拆解一下每个部分：

举个正面例子：我表妹想要一张“发朋友圈的猫咪图”，用这个公式写的Prompt是：“核心主题：一只橘色的胖猫；场景：在阳台的藤编吊椅上晒太阳；风格：治愈系水彩画；细节：吊椅上有个针织 blanket，旁边有个装着猫条的玻璃罐，阳台栏杆上爬着绿萝，阳光透过纱窗洒在猫的背上，猫的爪子搭在吊椅边上；质感：高清晰度，细腻的毛发纹理，温暖的米黄色调”。

她用画宇宙生成之后，我一看——猫的毛都能看清每一根，阳光的光斑刚好落在猫的背上，玻璃罐上还有猫爪印，绿萝的叶子上有水滴——直接发朋友圈，她的朋友都问“这猫是你养的吗？太可爱了！”

再举个反面例子：如果她只写“一只橘猫”，生成的图是“一只橘猫站在白背景前，毛是模糊的，没有任何细节”——这样的图发朋友圈，根本没人注意。

你看，差的就是“把需求拆碎”的过程。我再给你练个手：如果你想画“海边日落的图”，用公式写Prompt应该是：“核心主题：海边的日落；场景：沙滩上有一串脚印，远处有一艘白色的帆船，岸边有棵歪脖子树，树上挂着个旧船锚；风格：ins风胶片；细节：海浪拍打着礁石，溅起白色的泡沫，天空是粉紫色和橙色的渐变，沙滩上有几个贝壳；质感：高清晰度，柔和的光影，暖色调，颗粒感胶片效果”。

你用这个Prompt生成的图，绝对比“海边日落”要惊艳10倍——海浪的泡沫、沙滩的脚印、天空的渐变，这些细节都会让你的图“有故事”，朋友看到会想：“这是你去海边拍的吗？也太好看了！”

我还要给你个小技巧：如果你不知道怎么加细节，可以“代入自己的生活”。比如你想画“咖啡馆的女生”，就想“你上次去咖啡馆看到的场景”：女生穿着什么衣服？喝的什么咖啡？桌子上有什么？窗外有什么？把这些细节加进去，图就会很“真实”。

比如我之前画“咖啡馆的女生”，加了“女生穿着米白色的毛衣，头发是卷发，面前有杯拿铁，杯子上有猫咪的图案，桌子上有本翻开的书，书角有点卷，窗外有棵梧桐树，树叶在风里飘”——结果生成的图，女生的毛衣纹理都能看清，书角的卷边也很真实，朋友问我“这是不是你在咖啡馆拍的照片？”

第三步：调细节，让图从“能看”到“朋友圈封神”

很多新手出图之后，觉得“还不错”，但就是少点“朋友圈的感觉”——其实差的是“最后一步调整”。我教你3个不用学PS就能会的细节技巧，让你的图从“能看”变“封神”：

朋友圈的“黄金比例”是1:1（正方形）或者9:16（竖屏）——这两个比例能让你的图在朋友圈里“占满屏幕”，更吸引眼球。如果你的图是16:9（横屏），发朋友圈的时候只能显示一半，效果会大打折扣。

我教你怎么调：大部分AI绘画工具都有“比例调整”功能，比如画宇宙的“智能裁剪”、醒图的“画布调整”。你只要选“1:1正方形”或者“9:16竖屏”，工具会自动帮你裁剪或扩展图的内容，保留核心元素。

比如我之前生成了一张“海边日落”的横屏图（16:9），发朋友圈的时候只能显示“日落和一部分沙滩”，后来用画宇宙的“智能裁剪”改成1:1，工具自动保留了“日落、帆船、沙滩脚印”这些核心元素，结果发朋友圈之后，获赞比原来多了一倍——因为图占满了屏幕，朋友能更清楚地看到细节。

AI生成的图有时候会“光影很平”，没有“氛围感”——比如你画了一只猫，它的毛没有“光泽”，或者你画了一杯咖啡，没有“热气”。这时候你可以用工具的“光影增强”功能，给图加“暖光”“柔光”或者“侧光”，让图更有“温度”。

比如我之前生成了一张“猫咪在沙发上睡觉”的图，原本光线很暗，猫的毛看起来像“塑料”。后来我用文心一格的“光影调整”功能，加了“暖光从左侧窗户照进来，落在猫的背上”——结果猫的毛泛着金光，沙发上还有光影的痕迹，瞬间有了“下雨天，窝在沙发上撸猫”的治愈感。

再比如你画了一杯咖啡，可以加“热气从杯子里冒出来，落在杯壁上形成小水珠”——这些光影细节会让你的图“更真实”，朋友看到会想：“这咖啡看起来好香啊！”

最后一步，给图加“氛围感元素”——比如光斑、雨滴、落叶、咖啡热气这些小元素，能让你的图“有故事感”。很多工具都有“素材库”功能，比如画宇宙的“素材库”里有“光斑”“雨滴”“咖啡杯”“书本”这些元素，你只要拖进去就能用。

比如我之前画了一张“猫咪在阳台晒太阳”的图，加了“光斑”在猫的头上，加了“雨滴”在窗户上——结果图变成了“下雨天，猫咪在阳台晒太阳，窗户上有雨滴，阳光透过雨滴形成光斑”，朋友问我“这是不是你家的猫？太有感觉了！”

再比如你画了一张“海边日落”的图，可以加“贝壳”在沙滩上，加“帆船”在远处，加“海浪的泡沫”——这些元素会让你的图“更完整”，朋友看到会想：“你是不是去了海边？我也想去！”

最后我再提醒你：调整细节的时候，别贪多——比如你加了光斑，就别再加雨滴；加了咖啡热气，就别再加落叶。太多元素会让图“杂乱”，反而失去了“治愈感”。

你按这些步骤试了之后，欢迎发朋友圈@我，我帮你看看能不能再优化！要是遇到问题，评论区留言，我会一一回复~

新手学AI绘画，选什么工具最靠谱？

新手选工具要记住“懒人原则”：能选不用安装的就别选要搭环境的，能选一键生成的就别选自定义配置的。我之前帮妹妹踩过坑，一开始装了Stable Diffusion，结果她连启动器都搞不懂，电脑还崩了；后来换了画宇宙，不用安装，网页端就能用，她5分钟就出了第一张猫的图。像画宇宙（极低难度，一键模板多、中文Prompt支持）、文心一格（百度旗下，风格全、能定制调整）、醒图AI绘画（手机端操作，联动修图、滤镜多）这些都很适合，亲测能省很多摸索时间。

新手写AI绘画Prompt总说不清楚需求，怎么办？

用“拆碎需求”的万能公式就行：核心主题+场景+风格+细节+质感。比如你想画猫，别只写“一只猫”，要拆成“核心主题（橘色胖猫）+场景（阳台藤编吊椅上晒太阳）+风格（治愈系水彩画）+细节（旁边有装猫条的玻璃罐、栏杆爬绿萝、阳光透纱窗洒在背上）+质感（高清晰度、细腻毛发、暖米黄色调）。我表妹用这个公式写Prompt，生成的猫图连美术生朋友都问“是不是你画的”，你也试试把需求“说细”，AI就能听懂。

AI生成的图总差点朋友圈氛围感，怎么调整？

三个“零门槛”技巧就能搞定：第一调比例，朋友圈优先选1:1正方形或9:16竖屏，能占满屏幕更吸睛，比如画宇宙有“智能裁剪”功能，直接转比例；第二加光影，用工具的“光影增强”加暖光或柔光，比如给猫的背上加阳光光斑，毛会泛金光，瞬间有治愈感；第三添氛围感元素，素材库拖点光斑、雨滴、贝壳这些小细节，比如给海边日落图加沙滩脚印、远处帆船，图就有“故事感”了。别贪多，加1-2个元素就行，不然会杂乱。

新手怕学不会复杂工具，有没有不用安装的AI绘画工具？

当然有！像画宇宙是纯网页端，打开浏览器就能用，不用装任何软件；醒图AI绘画是手机APP，点“AI绘画”选模板，输入关键词就能生成；豆包AI绘画是对话式的，直接打字说“我想画一只在阳台晒太阳的橘猫”，它就会帮你生成。我之前帮连电脑都不太会用的朋友试了醒图，他10分钟就出了张获赞30+的图，新手真的不用往复杂工具里钻，先把这些“傻瓜式”工具用熟再说。

写Prompt时加什么细节，能让图更有“生活感”？

把你日常观察的小场景加进去就行！比如想画咖啡馆女生，就加“穿米白毛衣、卷发，面前有杯带猫咪图案的拿铁，桌子上有本卷角的书，窗外有梧桐树飘叶子”；想画海边日落，就加“沙滩有脚印、远处有白色帆船、海浪溅泡沫、天空粉紫渐变”。我之前用这个方法画的咖啡馆女生图，朋友都问“是不是你拍的照片”——细节越“接地气”，图就越有“真实感”，发朋友圈也越容易引起共鸣。

YUANLEISVIP

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